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2014年12月30日

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2014年12月27日


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  今月も駆け抜けた感があり、ヘッドスパで癒されてました~♪

  ぜひ、お読みになってくださいませ~(^_^)/

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2014年12月18日

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2014年12月13日

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2014年12月 9日


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2014年12月 2日

 先日、TBS「解決ドクター」という番組で、について特集していました。

 10本の足指がまっすぐ伸びて広がり

 足指に力が入ることで正しく歩くことができることと、

 足裏には、3つのアーチがあり、

 そのアーチが正しく形成されることで体は支えられていると
 
 専門家の先生が言っていました。

 

【足指力】

 足指からつま先まである筋力を動かさないと凝り固まり

 つまづきやすくなるそうです。

 解決ドクター1-4.JPG
 

 では、足指の筋力度をチェックしてみましょう~♪

 足指でじゃんけんができますか?!

 じゃんけん.JPG

 


 グーは、簡単にできますが、親指だけを上に挙げるチョキや

 全部の足指を広げるパーは、意外と難しいかもしれませんね。

 いつも靴や靴下、ストッキングなどで、足指を拘束していると

 筋力が衰えてしまいます。

 普段から足指の筋力をつける簡単な体操を行うと

 良いでしょう。

 ~足指ほぐし&足指イモムシ~

解決ほぐし.JPGのサムネール画像
 
  

足指イモムシ.JPG
 

この2つをあわせてできるのが、コチラ足指ハード完成.JPG「足ゆび元気くん」です♪

  それから、足裏アーチの大切さも紹介していました。

  ブログ読者の皆さまは、既にお分かりだと思いますが、

  足裏には3つのアーチがあり、それらが乱れると

足からカラダ全体に不調が表れます。

  解決アーチ.JPG


  足裏のアーチは、体を支えるクッションの役割やポンプのように

  血液を押し流す役目をします。


  外側アーチが崩れると、O脚や腰痛、ひざ痛になったり

 strong>横アーチが崩れると、

  外反母趾や内反小趾(ないはんしょうし)になります。

  男性左足.JPG

ロケット型.JPG

  


解決外側.JPGのサムネール画像


横アーチの乱れは、高いヒールや歩き方で指の付け根部分に

 体重がかかり、横アーチが崩れ、タコや魚の目ができやすくなります。

⇊足指の跡がついていません(>_<)

  解決横アーチ.JPG

 


  内側アーチが崩れると、偏平足になり、

  疲れやすい足になってしまいます。

  男性内側.JPG


 高いヒールの靴やゆるい靴、歩き方、生活習慣(足を組むなど)などで

 アーチが乱れ、さまざまな足トラブルを防ぐために

 一日一回、タオルつかみをするのも 効果的でしょう。

 解決タオル.JPG


 そんな体操もめんどうー!という方には、

 履いているだけで、足指をまっすぐ伸ばして、広げてくれる

 «CSソックス»をおススメします♪

 夜は、シルクソックスでリラックスして安眠できます。

 日中は、高級糸を使用した綿素材のソックス履いて

 足指を使って歩いでください。

 また、ご自身の足に合った靴を履くことをおススメしたます。

 「合った靴って言われても・・・」という方には、コチラのサイト⇊

 人形町にある«パンプスクリニック アンド ステディ»さん

 http://ameblo.jp/samurai-lady/entry-11953077097.html#main

 月に一回、体験会を開いています。

 ブログで書きましたが、私も、こちらで靴をつくりました。

 とっても、履きやすく、疲れません(^_^)/

 カラダは全て繋がっています。

 その不調は、ひょっとしたら、足が原因かも。

 よーーーく、ご自身の足指を観察してみてくださいね。

 足相談も承っておりますので、

 ご希望の方はお電話またはメールにてご予約くださませ。

足の指本.jpg

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長野歯科医院も今年で開業して55年になり、従来の歯の治療に加え、<口元からキレイと若さ>をコンセプトに新しいケアメニューをスタート致します。

光と音の最新鋭テクノロジーマシーン<ビームオン>でリラックスしながら心地よく癒され若返ると感じて頂けるエイジングケアです。

誰もがいつまでも若々しく健康でいたいと願っていることと思います。

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当院では、口元からお顔まで気になるお悩みに対して最新のケアメユーにより、いつまでも笑顔でHappyエイジングでいられるよう患者様の健康と美をサポートして行きます。

店長 長野繁子経歴
2003年3月 ミス・パリエステティックスクール卒業
2003年5月 日本エステティック協会認定エステティシャン取得

店長

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