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2015年10月11日

開業して60年近くたって、わが街から事実上、

子供のむし歯はほぼなくなりました。

当院でもむし歯のあるお子さんが皆無ではありませんが、

むし歯で歯を削ったり、神経を取ったり、歯を抜いたりする子供は

ほとんどいません。

大人もかかりつけで定期的に来院されて、当院と協力して

歯を大事にされている方の新しいむし歯はほとんどなくなりました。

むし歯自体は、本人や保護者と歯科医師が協力し、

予防に努める事によって、ほぼならない病気になってきました。


そして、私の次の目標は、90%は予防が可能と言われている

ガンの予防です。

最近、比較的若い層(20代から50代)でガンになる人が増えています。

昔だったらありえない事が身近で起きています。

私が、子供の時(昭和30年代から40年代)でガンになる人は

まわりにも芸能人や有名人には、ほとんどいませんでした。

いたとしても日本人がかかるガンは、胃がんかタバコが原因の

肺がん程度でした。

日本人に多い胃がんも今では、その原因のほとんどがピロリ菌と塩分過多と

いう事がわかっており、肺がんもタバコはもちろん最大の原因と思われますが、

その他の原因もいろいろとわかっています。

その他、最近多い乳がんや大腸ガンなどの原因も予防医学の分野では

ほぼ予防が可能ながんであると言われています。

それなのに、これだけガンの患者さんが年々増えている事が

私には残念でなりません。

ガン予防に関しては、ここで一言では言えませんが、

若くしてガンになる人の共通点肉体的には、歯や歯並びや咬み合わせが悪かったり

過去に歯の悪かった人だという事です。

そこに免疫のセンサーに影響を与える口呼吸と

免疫の60~70%を占めるといわれる腸内環境の悪化とかみ合わせの

不調和からくる全身のゆがみによる血行やリンパの流れの滞りが

ガンの原因になっていると私は思います。


歯科が、むし歯や歯周病だけを診ている時代は終わり始めました。


と、いっても私の話しを聞いて実行してくれる人は、

私の歯科医院でもそんなに多くはありません。

それは、まるで30年前に私がむし歯や歯周病の予防のために

食事指導やブラッシング指導を行っていた時に似ています。

あの頃も、歯ブラシしたって食事を変えてもむし歯や歯周病に

なる時はなるといわれて、指導をした多くの患者さんが指導用の

歯ブラシを残して、他の歯科医院へ転院されました。

それでも少数の患者さんは、残られて現在まで父の代から

40年以上通院されている方もいます。

それが、今ではブラッシング指導をしている歯科医院は

良い歯科医院になっているのですから不思議なものです。

ガン予防も同じ事で、今や90%はガン予防が可能といわれる世の中で

やはり予防医学専門(歯科医師としてだけでなく、医師の学会の専門医)の

私の話しを聞いて実践してくれる人は、本当に少ないのが現状です。


残念ながらガンは、当分の間、増え続けるのかもしれません。

特に乳がん、肺がん、大腸がんが心配です。

2015年8月15日

地元の町内会の回覧板の表紙の裏に載っていました。


健康六ヶ条

健康はすばらしい。この世で一番大切なもの!!

一、1日30分~60分位はウォーキングをしましょう。
  
   何回かに分けて行ってもO.K.です。

   全身の血行を良くし、さわやかな気分になります。

一、野菜中心で肉少々の食生活をしましょう。

   タンパク質はなるべく魚より取りましょう。

   例: 白米・玄米・野菜・トウフ・魚etc.

一、少食(腹八分目)を心がけ、食事、1口につき50回は噛みましょう。

   胃腸の負担を軽くし、消化を良くし、むし歯を予防します。

一、電車の中では、新聞、雑誌は、なるべく読まないように。

   眼は特に大事に使いましょう。

一、薄着を心がけ、入浴はぬるめの湯にゆっくり入りましょう。

一、心の健康を保ちましょうー心はわがままだから。

   (一)幸せだと思う事
   (一)ヤル気(意欲)が沸いてきたと思う事
   (一)明るさと笑顔を心がけましょう
   (一)楽しく暮らすことを心がけましょう

*病気にかかった時は、手遅れにならないよう病院へ行き治療を受けましょう。


全国的に高齢化と過疎化が進む中、私の街では信じられない位の

人口増加が続いています。

その反面、町内会は高齢化と過疎化で参加者は減少の一途をたどっています。

この回覧板を見る人も少なくなり、この欄に目を向ける人は

ほとんどいないと思います。

確かに、子供のむし歯はほぼ皆無に等しく、健康情報が

あふれかえった今日の世の中では、健康な人はより健康になり、

健康に関心のない人は病気になって病院に通うという2極分化が進んでいるので、

どちらの人にもあまり関心を引かない事かもしれませんが、

改めて読み直してみると、なかなかの事が書いてありました。

特に玄米を奨めているあたり、時代を感じさせます。

私は、これにお口の中(歯や歯茎・歯並び・舌)と足の形・大小便の観察を

してはどうかと思います。

皆さんが、それぞれの立場で健康法を身に付けられればいいと思います。

2015年7月24日

先日も夕食に木月キッチンに行きました。


まずは、期間限定の黄色のパブリカの豆乳スープです。


パブリカの豆乳スープ.jpg


まろやかな豆乳スープとパブリカの風味と甘さがマッチして

パブリカが好きな人にはたまらないいつまでも飲んでいたいおいしさでした。

メインの定食は、べジちらし寿司にしました。

暑い夏には、もってこいのさっぱりしお味でいくらでも食べれそうな

気がします。

アメリカのニューヨークでもにぎり寿司を玄米にしている所があるらしくて、

以外と寿司めしとは相性がいいです。

木月キッチンでは、私の一押しのメニューです。

ベジちらし寿司 セット .jpg


最近、いろんなところで食育という言葉が使われています。

食育という言葉を日本で初めて使ったのは

医師で薬剤監でもあった石塚左玄です。

その一番弟子の一人が歯科医師の中原市五郎です。

中原市五郎は、現在の日本歯科大学の創始者です。

彼らは今から100年も前に、玄米菜食を基本とした食事を

世の中に広める活動をしていました

当時は、国の有力者たちもそれに賛同していました。

当たり前の事ですが、食事は口から入ります。

食育を患者さんや子供たちに伝える事も歯科医の仕事だと

私は思っています。

私が始めた40年前は、玄米菜食を知る人はほとんどいませんでした。

こういう飲食店もほとんどありませんでした。

お客さんは、私も含めて難病の方とそのご家族や関係者ばかりでした。

今では、東横線沿線には一駅ごとにあります。

その数は少しづつですが増えています。

お客さんも病気の人よりも健康的な生活を志向する人たちが

大勢来ています。

玄米菜食などの食事を見直す人達は日本全体では、

まだまだ少数派ですが、医学が発達しても病気や体調不良を

訴える人が増え続けている今、石塚左玄や中原市五郎の食育が

見直される時代がきているのかもしれません

2015年7月14日

認知症の患者さんが増えているそうです

30代の若い世代でも認知症になる人が、出てきていると

いうのですから大変な世の中になったと思います。

認知症にもいろいろな種類があるので、一概には言えませんが、

認知症の患者さんは、歯や歯並び・かみ合わせが悪い人が多い事が

わかっています。

それには、歯の本数が少ないと認知症率が上昇するという

一般的に良く言われることから歯と認知症は密接な関係がある事が

わかってきました。

ただ、逆に認知症になった人や予備軍の人が、歯科医院を訪れて

むし歯や歯周病や歯の根の病気、歯科用金属、顎関節症や

口呼吸・食事内容や腸内環境を調べることは、ほとんど

ないのが現状です。

認知症と歯や食生活・運動・睡眠との関係を信じない人がほとんどですから

現実に、歯科医院を訪れる人は少ないと思います。

歯科から遠ざかれば遠ざかるほど、認知症がなくなる日も

遠くなっています。

因みに当院にかかりつけでこちらの指示通りに

定期的に歯をきちんと管理している患者さんは、認知症になる方は

過去には一人もいませんでした

皆、80歳代でも92歳(現在の当院最高齢)の方でも

一人で住まわれて、当院に予約をとって一人で来院されます。

中には、遠方から2時間位かけて通院される方もいます。、

みなさん異口同音に

こうして元気にいられるのも先生に歯をみてもらっているから

本当に歯は大切ですね

風邪一つめったにひかない

とおっしゃっています。

がんもそうですが、認知症も口の中を徹底的に調べて、

歯と歯並びや咬みあわせを治して口腔内細菌と腸内細菌の

バランスをとって、身体のゆがみを整えて

食事、運動、休養(睡眠)の質を高める事が一番重要だと

思います。

2015年7月13日

任天堂の岩田聡社長が胆管腫瘍のため亡くなりました。

私と同じ年でした。

歯科医師過剰時代の真っただ中にいて、世の中では負け組と

呼ばれる歯科医師の対極にいる超一流企業の社長の早すぎる死でした。


ただ、私としては納得がいきません。

今や医学は進歩して、ガンは100%でないにせよ

ほぼ予防が可能な時代です。

米国では、ガンは克服しつつある病気とされていて、お金持ちや

知識人の間では、がんにならないような医療サポートを

受けています。

日本は、健康保険制度の中ではそういった医療は受けられませんが、

ガンを予防する医療を行っている医療機関は、保険外の自由診療ですが

年々増えています。

当院もガンの患者さんのサポートをしています。

私の所属する日本抗加齢医学会や日本健康医療学会や日本統合医学会

日本綜合医学会、自律神経免疫療法研究会、日本病巣疾患研究会などでは、

ガンになった人の話しはほとんど聞いた事がありません。

その代り、75歳以上の先生方が皆お元気で、5年後10年後の

学会の計画を語り合っています。

私の身内や親戚でもガンになるのは、早くて80歳以上で50代で

ガンになったという話しは聞いたことがありません。

なぜ、ガンで早く亡くなる人がいるのか?本当に不思議で残念でなりません。


ともかく、学生時代以来ゲームをする事はなくなりましたが、

岩田社長には、同年代で同じ時期にテレビゲームという心の安らぎを

与えてくれたことに感謝しています。

ご冥福をお祈りします。

ガンを遠ざける食事


ループ なめこあんかけ篤豆腐ランチ.jpg

2015年7月10日

私の家での食事は、玄米菜食です。

小魚や小エビは食べますが、家ではお肉や魚は食べません。

そのかわり、いろいろな付き合いで週に1~2回は外食になるので、

その時は、気分によってお肉でもお魚でもなんでも食べます。

家では、健康の元になる身体にやさしい食事にして、

外では皆と楽しむ食事をとって、心と身体のバランスをとるように

しています。

我が家のある日の夕食です。

DSCN5170.JPG


玄米ごはん(酵素玄米)に黒ゴマをたっぷりかけて、

自家製か無添加で生の味噌を使った具だくさん味噌汁、

野菜はできるだけ生かさっと蒸すかゆでるだけの簡単調理、

タンパク源は、豆腐か納豆や豆類です。

海藻・キノコ類はかかしません。


私の患者さんの中にも玄米食や雑穀食に変えて、体調が良くなったり

自然とダイエットができたり、便秘が解消されてお肌の調子が

良くなる人が増えています。
現在、最先端の医学では白米や肉や乳製品などの摂り過ぎに

警告を発しています。

普段食べる食事を少し見直してみませんか?

DSCN5226.JPG


著者の順天堂大学医学部教授の白澤先生は、

抗加齢医学(通称アンチエイジング)の第一人者です。

私たち、歯科医師や医師・薬剤師は百年も前からこの事を

訴えてきましたが、やっと科学としての医学が証明してくれました。

白米・白パン・砂糖は、できるだけ控えてみませんか?。

2015年7月 8日

ガンになる人が増えています。

難病や原因不明の病気になる人が増えています。

頭痛、首のこり、肩こり、便秘、生理痛、腰痛、うつ、冷え性など

心や身体の不調を持つ人は増えています。


その反面、積極的に病気にならないように健康的な生活に

関心を持つ人も増えています。

そんな人達の中でひそかなブームになっているのが、

当院で推奨する精製されていない穀物と野菜や海草・きのこなどを

中心とした食事ができるカフェやレストランです。

自分で作るのは大変だし、玄米を上手に炊けるか自信が

ない人もこういう店なら気軽に食べられると思います。

玄米ごはんと味噌汁・厚揚げのキノコあんかけ・惣菜数種の夕食です

ループ 厚揚げキノコあんかけ夕食.jpg


健康の基本は、

食事

運動

休養(睡眠)

と云われています。

玄米菜食で病気をすべて防ぐわけではありませんが、

たまには、肉や乳製品・卵などの動物性食品を一切使っていない

食事はいかがですか?。

ちなみに、このカフェの常連さんには、意外にお肉大好きな人が

多いそうです。

なんでも、体調を整えるために来ているらしいのです。

面白い世の中ですね。

2015年7月 6日

今日は、代替・統合療法 日本がんコンベンションの2日目です。

今回この会には、森美智代先生が講演されるというので、

初めて参加しました。

もう21回も行われていて、講師陣も充実しており参加人数も

数百人規模もいて正直驚きました。

2日目は、鍼灸師の森美智代先生が講演されるというので、

参加したかったのですが、矯正のセミナーが先に入っていたので

私自身は参加できず、スタッフに代理で参加してもらいました。


ブログで、何度も書いているのですが、

私と森先生は、人生の途中で二つの同じ経験をしています。

一つは、現代医学では治療が難しいと云われた難病を

断食と玄米・生菜食・少食と云う食事療法を関東と関西で

出会った医師は違いますが、同じ西式健康法の西勝造先生に

直接師事された先生の下で入院し、病気を克服したという事と

二つ目はその後、縁あって鍼灸学校に行って、鍼灸師になった事です。


今では、森先生はすごい有名人で、私は、無名のただの開業医ですが、

過去には同じ経験をした者同志として、

現代医学で治らないガンや慢性疾患や身体と心の不調に

悩まれている人達を何とか助けたいという気持ちで日々の診療を行っています。

今日も森先生のお話しを聞いて、直接お会いして著作に

サインをしてもらったとスタッフからうれしい報告を受けました。

森先生も私もお世話になった先生は、もうこの世にいらっしゃらないので

森美智代先生のご活躍が私の励みになっています。

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2015年7月 4日

代替療法や西洋医学と代替療法を統合した統合医療を用いて

ガンの治療や予防を考える集まりに行ってきました。


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当院でも長い間、ガンの患者さんの歯科治療や東洋医学・食事療法

整体その他の手法を使った保健指導を行ってきました。

本日、このコンベンションで講演される先生方は、私がもう何年も

著作された本や学会や研究会等で勉強させていただいている

それぞれの分野を代表する方たちです。

これだけのメンバーが一堂に会する事はめったにないので、最新の

お話しが聞けるのではないかと出かけてきました。

ガンコンベンション20150704.jpg

講演者の先生を一部ご紹介します。


帯津良一先生     日本ホリスティック医学協会会長

白澤卓司先生     順天堂大学医学部大学院教授 
              アンチエイジング(抗加齢)医学の第一人者

藤田紘一郎先生    東京医科歯科大学名誉教授
              腸の研究の第一人者

宮島賢也先生 湯島清水坂クリニック院長
              薬を使わない精神科医・自律神経免疫療法研究会

ここに挙げたのは、医師で西洋医学を基礎としながらそれぞれ、

既存の代替医療や自ら新しい医療を研究・実践されている先生方です。

私は、代替療法に出会って40年になりますが、その間に

こういった既存の日本ではごく当たり前の西洋医学の医師とは違う

代替医療や統合医療の医師から直接またはこうして間接的に

学んできました。


当日、会場内は何百人の人でほぼ満席でしたが、医療関係者と思しき人は

少なくて、ほとんどが一般の方々でした。

おそらくガンで闘病中やそのご家族や関係者が多かったのだろうと

思います。

その人たちに、今日の話しが少しでもガンの治療の助けになってくれれば、

と思いました。

そして、残念なことは、ガンに限らずこうした代替療法を用いた統合医療の

集まりやセミナーには歯科からのお声はかかりません。

ガンの患者さんのほぼ99%は、歯や歯並びや咬み合わせのといった

お口の中に問題をかかえています

その事が、栄養不足・免疫異常・身体のゆがみによる血行不良・

全身の酸素不足を招いています。

その事に、これだけ有名な先生や当のガンの患者さんで

気付いている人はまったくいません。

大学病院や総合病院に受付やスタッフの人達が言っていた

来院される患者さんのほとんどの人が歯が悪い

という事実をいつの日か世の中の多くの人が気が付く時がくるのでしょうか?

歯や歯並びに子供の時から日本の何倍も気にする

アメリカでは増加するガンの発生を古くからの日本の食事を

手本にして、減少させてきました

日本は、戦後食事を欧米化させて、歯並びや咬みあわせを悪くして

歯に気を使わずに、今のガンが増加する社会をつくってきました。

食べ物も空気(酸素)も人にはなくてはなりません。その通り道の

入口である口とそこにはえている歯を無視して健康や病気は

語れません。

答えはもう出ているのですが、そこにだれも気付きません。

私にできる事は、このブログを読んでくれる方や

自分の患者さんをガンの再発や転移を防止するためにその事を

伝え続けるだけです。

          

2015年7月 2日

私は、現在歯科の学会や研究会や勉強会から医科の学会や

医科歯科連携の学会に、少しずつ移っています。

地元では、むし歯がなくなり、過去の病気になっており、

歯周病もそのものは、保険外で少しの費用と患者さんの生活習慣の

見直しで以前ほど重症化する人はいません。

当院では、口内炎も顎関節症も患者さん本人に治す気があれば、

もはや難しい歯科の病気はありません。

しいてあげるのであれば、他院で過去に治療した根管治療の再治療だけです。

そこで、歯科の分野で学ぶことが年々少なっている一方で、

大変な問題になっているのが、歯や口や歯並びや咬み合わせの問題と

全身疾患や病気の予備軍である身体や心の不調をもつ患者さんの

急増です。

現在の日本は、子供のむし歯はほぼ皆無になりましたが、

歯並びや咬み合わせの悪い子供が増えて、口呼吸によって全身や脳に

酸素が正しくいきわたらなくなったり、全身の身体のゆがみから

心と身体の不調を訴えるケースが増えています。

その子供たちは、歯科には行かずに、頭痛があれば脳神経外科に

お腹が痛ければ小児科に、関節が痛ければ整形外科に、鼻がつまれば

耳鼻咽喉科にといろんな科を受診するのですが、どこでも異常なしと云われたり

痛みどめやいろんな薬をもらってきても症状は一向に改善しない子が

たくさんいます。

それでも重傷でなければ、苦しんだり、悩んだりしながら、最後はあきらめて

自分はこういう身体なんだから無理をしないで生きていこうと自分を

おさえて、病気や症状とつきあいながら、大人になっていきます。

10代、20代はそれでも何とかやっていける場合もありますが、

30代後半や40代になると、その不調がだんだんひどくなったり、

他の身体の部位や心の面にまで、問題が生じてきます。

そこに、食生活の乱れや自分をとりまく環境因子も加わって

単なる不調が、病気にまで発展していきます。

そこで、現代医学を受ける事になって、手術したり、薬を飲み続ける

生活がスタートします。それからは良くなったり、悪くなったり、

病気と不調をかかえながらの人生です。

それが、現在の状況です。

そんなことをしているうちに、国民の医療費は39兆円をこえて今や

40兆円にせまっていて、医療や介護費用は破たんの方向にすすんで

いると言われています。

そこで病気や体調不良を前提とする世の中から個人が自分の健康を守る

または自分の健康の責任をもつ世の中への転換が求められています。


体調不良や病気の原因は、その患者さんの心と身体が知っています。

その原因を突き止めて、原因そのものを治してしまえば、

不調も病気も勝手に治っていきます。

これが、未来の医療です。

私が、所属している学会や研究会ではその未来の医療を研究しています。

日本健康医療学会

日本抗加齢医学会

日本顎咬合学会

日本病巣疾患研究会

日本綜合医学会

日本自律神経免疫研究会

POIC研究会

SH療法勉強会


他にもいろんな所でいろんな先生と交流をもって

病の本質を見抜く治療や予防に力をいれています。

少しでも多くの人を歯とお口と足を診て食事と呼吸と身体のゆがみをなおして、

健康に導きたいと思っています。

相談だけでも結構です。

ご連絡下さい。

044-722-6430

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副院長 歯学博士 長野俊彦

長野歯科医院
副院長 歯学博士 長野俊彦
http://www.nagano-shika.jp/
歯科医師
鍼灸師
あん摩マッサージ指圧師
日本抗加齢医学会 専門医
日本健康医療学会 理事・認定医
CSソックスアドバイザー

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